１月31日にヨガインストラクターの先生にお越し頂き、いのち愛ゆめセンターでヨガ講座を開催しました。
いつも子どもさんや家族の為に奮闘しているお母さんにも、少しでも自分の身体に向き合い、心身ともにリラックスできる時間をつくるきっかけづくりになったら…
と、先生にメニューを考えて頂きました（＾-＾）
5ヶ月の赤ちゃんから2歳5ヶ月の子どもさんと一緒にでしたが、みんな機嫌よく過ごしてくれてとっても親孝行でした（＾0＾）☆彡
日ごろ凝り固まっている筋肉を伸ばしたり、目を閉じて呼吸に集中したり、、、
「とてもリラックスできました」「家でも取り入れてみます」「久々に目を閉じた気がします…」
と、お母さん達に喜んで頂けて良かったです！！
是非、たまには、ほんの少しの間でも、自分自身の心と身体に意識を向けてみて下さいね☆❀❀