庄栄コミュニティセンターの実習室で「幼児のおやつづくり」をしました。野菜を使った簡単手作りおやつです。
栄養士さんのお話では、大人と違って幼い子どもは、一度にたくさん食べることができないので、おやつを栄養摂取のための食事に数えるといいそうです。
心と体の健やかな成長のために毎日のおやつを考えてあげたい。
でも、手間ひまをかけすぎるのも続かない。
簡単に作れて、そして栄養のあるおやつのレパートリーを増やしてあげたいとママたちは頑張りました。
その間、子どもたちは別室で、こえんスタッフと楽しく遊んで美味しいおやつが出来上がるのを待ち、ママたちはママたちでワイワイ言いながらお料理！
春菊、人参、カボチャ、トマト、キャベツ、長いも等の野菜を使って、４種類のおやつが出来上がりました。
【野菜入り蒸しパン】
ふわふわで栄養たっぷり！
ぱくぱく食べたよ♪
【豆腐入りお好み焼き】
家族でお昼にしてもいいな☆
【トマトプリッツ】
ポリポリ！
硬いのにクセになりそう！
☆みんなで試食タイムです☆
楽しかった！子どもが喜んでくれたので、また作ります!!
食事の内容が悩みの種だったので、こんな実習は助かりました！
子どもたちが、パクパク美味しそうに食べてくれて、ママたちもとっても嬉しそうでしたo(≧∀≦)b